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Lista para aliviar la tensión de los exámenes

Sufre su nio de tensin nerviosa causada por los exmenes? Siga esta lista para aliviar las preocupaciones de los exmenes normalizados.

Por Personal de GreatSchools

Muchos estados empiezan a examinar a los niños desde el primer grado, por eso es una buena idea aprender como ayudar a su niño a sentirse cómodo durante los días de exámenes.

Siga estas medidas para ayudar a su niño a hacerle frente a la tensión y los nervios causados por los exámenes:

  • Sepa los hechos: Infórmese de cuales son las fechas de los exámenes y de cuáles exámenes va a tomar su niño. En muchos estados, el programa de exámenes de este año probablemente será siempre un poquito diferente al del año pasado, así que usted necesita investigar en GreatSchools.org para saber que hay de nuevo. Cuando usted sabe lo que está pasando, puede ayudar a su niño a estar listo.
  • Hable con su niño: Pregúntele al niño si está nervioso y si de verdad tiene nervios, trate de determinar porqué los tiene. Muchas veces, los niños se sienten mejor cuando expresan sus miedos en vez de reprimirlos dentro de ellos mismos. Si su niño tiene miedo de suspender o de salir mal, sus consejos le ayudarán a tener menos miedo.
  • Practíque con su niño: Si su niño está familiarizado con el formato del examen, se sentirá más preparado. Pida al maestro de su niño algunos ejemplos de las preguntas u otros materiales para enterarse de como funciona el examen.
  • Asegúrese de lo básico: Procure que el niño duerma bien la noche antes del examen y que desayune bien por la mañana. Es un dicho muy antiguo-pero todavía muy cierto-que el cerebro no funciona cuando el estómago está vacío
  • Cálmese: Los resultados de exámenes parecen estar ganando mucha importancia, pero son solamente una medida del progreso de los alumnos. Trate de ver el proceso en perspectiva. Si usted se siente tranquilo, su niño probablemente se calmará también.
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